بادمجان سرخشده با ماست دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بادمجان سرخشده با ماست را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۲۰ گرم |
هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) از بادمجان سرخشده با ماست حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بادمجان سرخشده با ماست در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) از بادمجان سرخشده با ماست حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم)، بادمجان سرخشده با ماست حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان