میگو با سیر و لیمو دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میگو با سیر و لیمو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از میگو با سیر و لیمو حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میگو با سیر و لیمو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از میگو با سیر و لیمو حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، میگو با سیر و لیمو حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان