کته برنج دارای ۲۶۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کته برنج را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۰۰ گرم) از کته برنج حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کته برنج در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۰۰ گرم) از کته برنج حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۰۰ گرم)، کته برنج حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان