کوکو بادمجان دارای ۲۴۰ کالری در هر ۱ برش (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو بادمجان را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۱۹ گرم |
هر ۱ برش (۱۰۰ گرم) از کوکو بادمجان حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوکو بادمجان در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۱۰۰ گرم) از کوکو بادمجان حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۱۰۰ گرم)، کوکو بادمجان حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان