کتلت بادمجان دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ عدد (۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کتلت بادمجان را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ عدد (۸۰ گرم) از کتلت بادمجان حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کتلت بادمجان در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۸۰ گرم) از کتلت بادمجان حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۸۰ گرم)، کتلت بادمجان حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان