خوراک مرغ و لوبیا سبز دارای ۳۰۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک مرغ و لوبیا سبز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خوراک مرغ و لوبیا سبز حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک مرغ و لوبیا سبز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خوراک مرغ و لوبیا سبز حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، خوراک مرغ و لوبیا سبز حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان