خوراک کدو سبز با تخممرغ دارای ۲۲۰ کالری در هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک کدو سبز با تخممرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) از خوراک کدو سبز با تخممرغ حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک کدو سبز با تخممرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم) از خوراک کدو سبز با تخممرغ حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب (۲۰۰ گرم)، خوراک کدو سبز با تخممرغ حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان