باقالیپلو با ماهیچه دارای ۶۵۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های باقالیپلو با ماهیچه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۵ گرم |
| چربی | ۲۰ گرم |
هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) از باقالیپلو با ماهیچه حدود ۶۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۵ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی باقالیپلو با ماهیچه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) از باقالیپلو با ماهیچه حدود ۶۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۵ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم)، باقالیپلو با ماهیچه حدود ۳۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان