هویج پلو دارای ۵۰۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های هویج پلو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۵ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از هویج پلو حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی هویج پلو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از هویج پلو حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم)، هویج پلو حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان