شیرینپلو دارای ۵۴۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیرینپلو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۵ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از شیرینپلو حدود ۵۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۸۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرینپلو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از شیرینپلو حدود ۵۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۸۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم)، شیرینپلو حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان