کباب کرده دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب کرده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۲۵ گرم |
هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) از کباب کرده حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب کرده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) از کباب کرده حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم)، کباب کرده حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان