چلوگوشت دارای ۵۶۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چلوگوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) از چلوگوشت حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۸ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چلوگوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم) از چلوگوشت حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۸ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۵۰ گرم)، چلوگوشت حدود ۳۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان