بوقلمون گریل دارای ۱۳۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بوقلمون گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱.۷ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از بوقلمون گریل حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۹ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱.۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بوقلمون گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از بوقلمون گریل حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۹ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱.۷ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، بوقلمون گریل حدود ۲۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان