راگوی مرغ دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های راگوی مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از راگوی مرغ حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی راگوی مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از راگوی مرغ حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، راگوی مرغ حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان