دنده کبابی دارای ۵۰۰ کالری در هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دنده کبابی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۳۸ گرم |
هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) از دنده کبابی حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۲ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دنده کبابی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) از دنده کبابی حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۲ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳۸ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم)، دنده کبابی حدود ۳۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان