ریزوتو مرغ و قارچ دارای ۴۶۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ریزوتو مرغ و قارچ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از ریزوتو مرغ و قارچ حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ریزوتو مرغ و قارچ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از ریزوتو مرغ و قارچ حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم)، ریزوتو مرغ و قارچ حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان