اسپرینگ رول سرخشده دارای ۲۶۰ کالری در هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسپرینگ رول سرخشده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) از اسپرینگ رول سرخشده حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسپرینگ رول سرخشده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) از اسپرینگ رول سرخشده حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم)، اسپرینگ رول سرخشده حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان