اسپرینگ رول تازه دارای ۱۶۰ کالری در هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسپرینگ رول تازه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) از اسپرینگ رول تازه حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسپرینگ رول تازه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم) از اسپرینگ رول تازه حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۲ عدد (۱۰۰ گرم)، اسپرینگ رول تازه حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان