ساندویچ نیمرو دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ نیمرو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ نیمرو حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ نیمرو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ نیمرو حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم)، ساندویچ نیمرو حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان