پیتزا تن ماهی دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ برش (۱۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پیتزا تن ماهی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ برش (۱۲۰ گرم) از پیتزا تن ماهی حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پیتزا تن ماهی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۱۲۰ گرم) از پیتزا تن ماهی حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۱۲۰ گرم)، پیتزا تن ماهی حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان