خوراک لوبیا سبز با گوشت دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک لوبیا سبز با گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خوراک لوبیا سبز با گوشت حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک لوبیا سبز با گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خوراک لوبیا سبز با گوشت حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، خوراک لوبیا سبز با گوشت حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان