ماکارونی با پنیر دارای ۴۵۰ کالری در هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماکارونی با پنیر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم |
هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) از ماکارونی با پنیر حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماکارونی با پنیر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم) از ماکارونی با پنیر حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۲۵۰ گرم)، ماکارونی با پنیر حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان