تندوری مرغ دارای ۱۶۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تندوری مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از تندوری مرغ حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تندوری مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از تندوری مرغ حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، تندوری مرغ حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان