کته دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کته را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۰.۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از کته حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۷ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کته در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از کته حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۷ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، کته حدود ۲.۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان