دمی برنج دارای ۱۳۲ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دمی برنج را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
هر ۱ بشقاب از دمی برنج حدود ۱۳۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۷ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دمی برنج در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از دمی برنج حدود ۱۳۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۷ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۴ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، دمی برنج حدود ۲.۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان