برنج با زعفران دارای ۱۳۵ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برنج با زعفران را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از برنج با زعفران حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۸ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برنج با زعفران در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از برنج با زعفران حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۸ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، برنج با زعفران حدود ۲.۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان