جوجه کباب دارای ۱۸۰ کالری در هر ۲ سیخ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های جوجه کباب را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۲ سیخ از جوجه کباب حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی جوجه کباب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ سیخ از جوجه کباب حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۲ سیخ، جوجه کباب حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان