کباب برگ دارای ۳۰۰ کالری در هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب برگ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۲۰ گرم |
هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) از کباب برگ حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب برگ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم) از کباب برگ حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ (۱۵۰ گرم)، کباب برگ حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان