کباب ترکی دارای ۲۳۰ کالری در هر ۱ سیخ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب ترکی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ سیخ از کباب ترکی حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب ترکی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ از کباب ترکی حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ، کباب ترکی حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان