کباب مرغ خرد کرده دارای ۱۷۵ کالری در هر ۲ سیخ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب مرغ خرد کرده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۷۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۲ سیخ از کباب مرغ خرد کرده حدود ۱۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۳ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب مرغ خرد کرده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ سیخ از کباب مرغ خرد کرده حدود ۱۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۳ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۲ سیخ، کباب مرغ خرد کرده حدود ۲۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان