کباب تن ماهی دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ سیخ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب تن ماهی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ سیخ از کباب تن ماهی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب تن ماهی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ از کباب تن ماهی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ، کباب تن ماهی حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان