کباب میگو دارای ۱۵۰ کالری در هر ۲ سیخ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب میگو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
هر ۲ سیخ از کباب میگو حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب میگو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ سیخ از کباب میگو حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
در هر ۲ سیخ، کباب میگو حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان