قیمه دارای ۳۰۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قیمه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از قیمه حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قیمه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از قیمه حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، قیمه حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان