سینه مرغ گریل دارای ۱۶۵ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سینه مرغ گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳.۶ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از سینه مرغ گریل حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سینه مرغ گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از سینه مرغ گریل حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، سینه مرغ گریل حدود ۳۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان