سینه مرغ پخته دارای ۱۶۵ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سینه مرغ پخته را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳.۶ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از سینه مرغ پخته حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سینه مرغ پخته در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از سینه مرغ پخته حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، سینه مرغ پخته حدود ۳۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان