مرغ سوخاری دارای ۲۶۰ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مرغ سوخاری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از مرغ سوخاری حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مرغ سوخاری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از مرغ سوخاری حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، مرغ سوخاری حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان