استیک گوساله دارای ۲۷۱ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های استیک گوساله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۷۱ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۹ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از استیک گوساله حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی استیک گوساله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از استیک گوساله حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، استیک گوساله حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان