گوشت خرد شده با قارچ دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گوشت خرد شده با قارچ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ بشقاب از گوشت خرد شده با قارچ حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوشت خرد شده با قارچ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از گوشت خرد شده با قارچ حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، گوشت خرد شده با قارچ حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان