تن ماهی روغن دارای ۱۹۸ کالری در هر ۱ قوطی است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تن ماهی روغن را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ قوطی از تن ماهی روغن حدود ۱۹۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تن ماهی روغن در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قوطی از تن ماهی روغن حدود ۱۹۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ قوطی، تن ماهی روغن حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان