تن ماهی آب دارای ۱۱۶ کالری در هر ۱ قوطی است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تن ماهی آب را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ قوطی از تن ماهی آب حدود ۱۱۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تن ماهی آب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قوطی از تن ماهی آب حدود ۱۱۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ قوطی، تن ماهی آب حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان