چلو کباب کوبیده دارای ۲۲۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چلو کباب کوبیده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ بشقاب از چلو کباب کوبیده حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چلو کباب کوبیده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از چلو کباب کوبیده حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، چلو کباب کوبیده حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان