باقالی پلو با ماهیچه دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های باقالی پلو با ماهیچه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ بشقاب از باقالی پلو با ماهیچه حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی باقالی پلو با ماهیچه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از باقالی پلو با ماهیچه حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، باقالی پلو با ماهیچه حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان