ماکارونی با گوشت دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماکارونی با گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ بشقاب از ماکارونی با گوشت حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماکارونی با گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از ماکارونی با گوشت حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، ماکارونی با گوشت حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان