سالاد مرغ دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
هر ۱ بشقاب از سالاد مرغ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از سالاد مرغ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، سالاد مرغ حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان