کوکو سبزی دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو سبزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ تکه از کوکو سبزی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوکو سبزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از کوکو سبزی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، کوکو سبزی حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان