کتلت دارای ۲۵۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کتلت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ عدد از کتلت حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کتلت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از کتلت حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، کتلت حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان