میرزا قاسمی دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میرزا قاسمی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۹ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ بشقاب از میرزا قاسمی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میرزا قاسمی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از میرزا قاسمی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، میرزا قاسمی حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان