پاستا اسپاگتی دارای ۱۵۸ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا اسپاگتی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۱ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
هر ۱ بشقاب از پاستا اسپاگتی حدود ۱۵۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا اسپاگتی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از پاستا اسپاگتی حدود ۱۵۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، پاستا اسپاگتی حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان