سوپ قارچ خامهای دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوپ قارچ خامهای را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ میلیلیتر) از سوپ قارچ خامهای حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوپ قارچ خامهای در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ میلیلیتر) از سوپ قارچ خامهای حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ میلیلیتر)، سوپ قارچ خامهای حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان