سوپ نخود فرنگی دارای ۸۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوپ نخود فرنگی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
هر ۱ کاسه از سوپ نخود فرنگی حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوپ نخود فرنگی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سوپ نخود فرنگی حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سوپ نخود فرنگی حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان